Life Style

HEALF

Diane Arbus

Photographer

photography style

LIVE

Arrow
Arrow
Slider

O nas

CZY WARTO DODAWAĆ MIÓD I CYTRYNĘ W HERBATY?

 

Herbata z miodem i cytryną to dla wielu z nas naturalny odpowiednik leków na przeziębienie i grypę. Nie ma się czemu dziwić, wszak ową mądrość słyszymy co rusz z ust przedstawicieli starszego pokolenia. Ja o niej dowiedziałem się od księgowej odwiedzając Biuro rachunkowe Gdańsk Osowa. Szczególnie mocno leczenie herbatą z dodatkiem cytryny i miodu upodobały sobie nasze babcie oraz mamy . Wystarczy nieznaczny wzrost temperatury, drapanie w gardle lub katar, a gorący napar w mig ląduje na stole.

Czy herbata z plasterkiem cytryny oraz solidną łyżeczką miodu rzeczywiście leczy? Jaki wpływ na organizm człowieka mają poszczególne składowe trunku i czy naprawdę warto je ze sobą łączyć?

 

Zalety picia czarnej herbaty.

Herbata, wypijana w odpowiednich ilościach, wywiera pozytywny wpływ na organizm człowieka. Wielu z nas wierzy (i nie jest to przypuszczenie nie mające pokrycia), że czarna herbata zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Regularne picie naparu poprawia pracę serca, obniżając ciśnienie krwi. Herbata działa również bakteriobójczo. Silnie rozgrzewa i delikatnie pobudza organizm.

 

Właściwości lecznicze cytryny.

Cytryna jest owocem o wielu cennych właściwościach. To bogate źródło witamin, przede wszystkim: C, B1 oraz E. W jej wnętrzu możemy znaleźć także makro- i mikroelementy tj. magnez (reguluje pracę układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego), żelazo (bierze udział w procesie tworzenia czerwonych krwinek, zapobiega anemii), sód (utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową organizmu) oraz potas (reguluje pracę serca i obniża ciśnienie krwi).

 

Prozdrowotne własności miodu.

Wszyscy wiemy o tym, że miód wywiera pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tak licznych korzyści jego spożywania! Miód poprawia pracę serca oraz wpływa na lepsze funkcjonowanie układu oddechowego. Posiada właściwości przeciwalergiczne i uodparniające. Zabija bakterie oraz zapobiega ich namnażaniu się w organizmie człowieka. Jest również naturalnym antybiotykiem!

 

Herbata z miodem i cytryną.

Połączenie w jednym kubku herbaty, cytryny i miodu czyni z napoju swoistą mieszankę leczniczą. Warto jednak pamiętać o tym, aby nie popełnić żadnego błędu podczas przygotowywania trunku. O jakich pomyłkach mowa? Przede wszystkim nie możemy wrzucać plasterka cytryny do parzącej się herbaty. Jeśli to uczynimy, glin (aluminium) zawarty w fusach przeistoczy się w cytrynian glinu – związek niebezpieczny dla organizmu człowieka. Drugim błędem podczas robienia herbaty jest jej zbyt wczesne słodzenie. Pamiętajmy, że wysoka temperatura sprawia, iż miód traci swoje drogocenne własności.

 

Gorący, aromatyczny, zachęcająco parujący kubek herbaty z cytryną i miodem to lekarstwo na wiele dolegliwości. Nie tylko ochrania przed przeziębieniem i grypą, rozgrzewając zmarznięte ciało. Trunek wypijany w mroźne, zimowe wieczory fantastycznie relaksuje oraz wycisza. Wprowadza w błogi, leniwy nastrój.

Regularne wypijanie (właściwie przygotowanego) napoju, poprawi stan naszego zdrowia. Warto zatem nauczyć się nietrudnej sztuki jego przyrządzania.

 

 

STRES – JEDNOCZEŚNIE WRÓG I PRZYJACIEL.

 

Organizm człowieka bywa stale wystawiony na działanie różnorakich czynników jak np. odwiedzenie takiego miejsca jak Szkoła tańca Poznań. Część z nich jest dla nas obojętna, wiele wywołuje pozytywne odczucia. Są też takie, które oddziaływają negatywnie, wręcz destrukcyjnie.

Stres  jest reakcją organizmu ludzkiego na działanie bodźców z zewnątrz – stresorów. Jest to odpowiedź bardzo interesująca i niejednoznaczna. Dlaczego? Mimo, że stres kojarzony jest ogólnie jako coś negatywnego, nie zawsze nam szkodzi. Aby lepiej zrozumieć samo pojęcie oraz dowiedzieć się czym są pozytywne i negatywne skutki stresu, przeanalizujmy kilka typowych, życiowych sytuacji.

 

Utrata pracy.

Strata pracy jest jednym z najtrudniejszych życiowych doświadczeń. Szczególnie mocno ten fakt przeżywają osoby, będące jedynymi żywicielami rodziny. Utrata zatrudnienia wywołuje z organizmie człowieka ogromny stres, którego pierwszymi objawami bywają: przyspieszenie tętna i oddechu, wzmożone pocenie się, silne napięcie mięśniowe oraz problemy układu pokarmowego – objawy fizyczne; odczuwanie lęku, negatywne myślenie, pesymizm – symptomy psychiczne. Na tym etapie człowiek stoi na rozdrożu i może podążyć w dwóch kierunkach:

  1. Poddać się destrukcyjnemu działaniu stresu.

Brak pomocy ze strony otoczenia, zamknięcie się w sobie, pozostawanie biernym oraz ciągłe rozpamiętywanie porażki, nie tylko nie pomoże nam wygrać ze stresem. Sprawi, że ten zapanuje nad naszym życiem oraz zniszczy je. Długotrwały stres nasila objawy psycho-fizyczne organizmu, co może skutkować poważnymi zaburzeniami jego funkcjonowania i rozwojem chorób – nerwicy, depresji, zawału serca, nadciśnienia, bólów głowy, bezsenności.

  1. Wykorzystać stres, zamieniając go w swojego sprzymierzeńca.

Stres nie zawsze jest zły. Dla wielu z nas jest jak trampolina – mobilizuje do działania, pozwala się odbić od dna. Aby jednak został on naszym przyjacielem, musimy przestać się go bać. W tym celu warto dać sobie pomóc. Otworzyć się na innych, na ich rady i sugestie. Przestać rozmyślać o tym, co się wydarzyło, wyrzucić z głowy negatywne emocje. Nie jest to proste, a już na pewno nie od razu, ale warto próbować. Stawiać małe kroczki.

 

Narodziny dziecka.

Powszechnie panuje przeświadczenie, że narodziny nowego członka rodziny, to sama radość i szczęście. Nie dla młodej mamy. Jak to możliwe? W organizmie kobiety po porodzie szaleją hormony. Szczęście i duma przeplata się z lękiem i przygnębieniem. Do tego dochodzi stres, wywołany obawą o maleństwo, o własne umiejętności i możliwości.

W tym wypadku, podobnie jak przy utracie pracy, stres może działać w dwójnasób. Sprawić, że młoda mamusia będzie odczuwać silny strach przed opieką nad maluchem, przywoływać myśli typu: „jestem złą matką”. Może także dopingować kobietę. Dodawać sił w chwilach kryzysu i nieludzkiego zmęczenia. Aktywizować mamę do jak najlepszej opieki nad niemowlęciem, do poszerzania wiedzy na temat dziecka i jego rozwoju.

 

W życiu człowieka stale obecne są pozytywne i negatywne skutki stresu. Aby jednak wroga zmienić w przyjaciela, stojąc na rozdrożu, należy obrać właściwy kierunek dalszej drogi.